CORE & STREKK - Patricia

 

Core og strekk
En time inspirert av yoga,pilates og funksjonell styrke.
Ved bruk av matte,ball og slides styrker vi mage,side og rygg ,dype stabliseringsmuskler.
Gjennom ulike strekkøvelser øker vi beveglighet og myker opp kropp og sinn.
Passer alle,be om alternativer om det er noe som ikke passer deg.